家族がうつになったら、、、

「妻がうつ病になってしまいました。私が毎日仕事で忙しくしていて、妻を気遣ってあげられなかったからそうなったのだと思います・・・」

家族が心の病にかかってしまった時、たいていの人は原因が自分にあると思い込みます。

「思います」ではなく、「思い込みます」と書きました。

はっきり言います。

あなたが早く気付いたところで、今気づいたところで、そうなる時はなるものです。

これからできることを考えていきましょう。

家族が心の病で苦しんでいる時、家族としては助けてあげたい、何とかしてあげたいと思うのが普通の感情だと思います。

ですが、あまり、自分ひとりで責任を抱え込みすぎると、共倒れします。

苦しくなります。

逃げ出したくなります。

正当な責任感で、家族に接してください。

・がんばれって言ってはいけない

・もっとしてほしいことはあるけど、病気だから我慢しなければ

・本当は自分もつらいけど、つらい顔を見せてはいけない

そんなふうに腫れ物に触るような態度を取っていませんか？

そんな家族のつらそうな顔を見ていたら、うつになってしまった本人は余計に苦しみます。

こんなスタンスで！

・つらさを理解しようとしていることを伝える。

・うまくサポートできないこともあるけど、できるだけがんばるから、できることは言ってほしい。

・いつもあなたの味方であることは理解してほしい。

・一緒に乗り越えていこう！